Sup Jooga yhdistää sup-lautailun ja joogan parhaat puolet luonnon rauhassa. Haasta itsesi ja kehitä kehonhallintaasi 60 minuutin tunnilla!

Sup Jooga -tunnilla yhdistyvät sup-lautailun ja joogan parhaat puolet. Sup-laudan päällä harjoitteleminen tuo joogaan uuden ulottuvuuden, sillä tasapainon ja kehonhallinnan lisäksi joudut keskittymään myös veden liikkeisiin ja tuulen vaikutukseen. Tämä tekee tunnista haastavan ja samalla mielenkiintoisen. Sup Jooga sopii kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. Tunnilla pääset nauttimaan luonnon rauhasta ja kauniista maisemista, samalla kun kehität kehonhallintaa ja lihaskuntoa. Sup-laudan päällä harjoittelu myös vahvistaa keskivartalon lihaksia ja parantaa tasapainoa. Tunnilla tehdään erilaisia joogaliikkeitä, jotka haastavat kehon eri osia ja kehittävät liikkuvuutta. Sup Jooga -tunnilla tarvitaan mukavat vaatteet, uimapuku ja pyyhe. Suosittelemme myös ottamaan mukaan juomapullon ja aurinkorasvan, sillä tunnilla saattaa tulla hiki ja auringonpaisteessa oleskelu on osa kokonaisvaltaista rentoutumista. Tunnin kesto on noin 60 minuuttia ja se sisältää lämmittelyä, joogaliikkeitä sekä loppurentoutuksen. Tunnin jälkeen voit jäädä vielä nauttimaan sup-laudan päällä olosta ja ihailla kaunista luontoa ympärilläsi. Sup Jooga on loistava tapa yhdistää liikunta ja rentoutuminen luonnon keskellä. Tunnilla saat haastaa itseäsi ja kehittää kehonhallintaasi, mutta samalla myös rentoutua ja nauttia kauniista ympäristöstä. Tule kokeilemaan Sup Joogaa ja koe uusi tapa harjoittaa joogaa!